sunnuntai 30. joulukuuta 2012

Pari pelikuvaa ja höpöttelyjä

Turkin kisassa mua oli kuvailtu ja tällasen löysin sit Facebookista :)

Ja tää kans on Turkista. Ihme peppukuvia taas mut ei voi mitää :D
Jeeeee mitä treenejä oon saanu aikaseks tällä viikolla! :) Perustreenejä ei oo nyt joulutauolla mut onneks voi ite järkkää. Oonki pelannu paljon hyviä pelejä Nannan ja Liinen kanssa, pari treeniä kävin kuokkimassa toisen seuran leirillä ja pari kovaa punttia oon kans tehny. Sulkapallo on kyl ihan parasta kun saa vääntää tollasia pelejä kovia tyttöjä vastaan. :) Nyt on joka paikka jumissa ja varsinki peppu ja muutki jalat! Tai siis tarkotin että muutkin osat jaloista. Mut se on vaa kivaa. :)

Mul on aina hyvä mieli jos on paikat vähän sillee jumissa, koska sit tiiän et mul on pakko olla lihaksii, koska eihän muuten vois olla jumejakaan! Joo tiiän et oon nokkela ja älyttömän fiksu :) Ja nimenomaan sillä älyttömällä tavalla.

Tänään olin aamulla treenaamassa ja sit olin mun kaverilla kattomassa leffaa. Oli tosi hyvä leffa (mut miten en enää muista sen nimee??:D) ja muutenkin tosi kivaa. :)

Söpöä, eikö?? :)
Mun leffaeväät! Noi kaks sopii kyllä tosi hyvin toisilleen <3
Huomenna on uusvuos jippii!:) Pääsee kavereitten kaa pitään kivaa! Mut ennen sitä kyllä aattelin jotain treenailla aamusella. Ehkäpä punttisali tai juoksumatto tai jopa molemmat kutsuu mua kun muutakaan on vähän vaikee päästä nyt tekemään tähän hätään. Mut kyllä mä jotain keksin, no hätä! ;)

Joten ei muuta kun tosi hyvää uuttavuotta kaikille! :) Pitäkää hauska ja ihan paras uusvuos mut alkomahoolia sitten kohtuudella eiks joo? :P

perjantai 28. joulukuuta 2012

En aio karistaa joulukiloja

Ihana arki on taas täällä!:) Paitsi ei koulua tietenkään onneks mutta treenit ja muut rutiinit alkaa löytyä taas. Enää ei oo ees niin pullamainen olo kun oon palannu taas normaaleihin ruokiin ja ruokarytmiin. :) Mutta tää ei tarkota, että olisin karistanu ne kuuluisat "joulukilot", vaan nestepöhö on vaan menny pois. Joulukilot on ihan huijausta, ei sellasia oikeesti oo.

Joten nyt onkin pakko avautua! Jokanen lehti ja blogi ja kaikki on taas pullollaan niitä "näin karistat joulukilot!" -juttuja. Mutta ihan oikeesti ihmiset, mitään joulukiloja ei ole olemassakaan! Mua kummastuttaa ja ärsyttää se, että joulun jälkeen on aina ihan pakko alottaa joku jumalaton dieetti, koska jouluna tuli lihottua ainakin se 5kg! Jos oot lihonu 5kg niin okei, mutta ei se todellakaan joulusta johdu. En usko, että kukaan on ylipainoinen siksi, että viettää kerran vuodessa joulua. Joulu kuitenkin kestää sen 2-3 päivää yleensä ja siinä ajassa ei kyllä kukaan ehi lihoa. On totta, että joulun jälkeen pari päivää sä saatat olla pari kiloa painavampi, mutta se tasaantuu! Kun palaa normaaleihin ruokailutapoihinsa niin siinä ei todellakaan mene kuin muutama päivä ja olo ja painokin on taas ihan normaali.

Joulun jälkeinen nestepöhö onkin sitten asia erikseen. Sellanen tosi paljon syöminen tottakai kerää nestettä kehoon ja vielä kun on monia suolasia ruokia niin nekin tekee osansa. Mutta se nestepöhö ja turvonnut olo ei oo sama asia kuin lihominen. Tiiän kyllä, että sellanen muumimammaolo ei oo kiva. Siitä voi onneks kuitenkin päästä helposti eroon! :) Ja se ei oo vaikeeta todellakaan. Riittää, että sä:
  1. Et syö enää niinkuin jouluna, vaan palaat siihen normaaliin syömiseen, miten söit ennen joulua.
  2. Juot paaaaljon vettä.
  3. Harrastat liikuntaa.
  4. Syöt säännöllisesti 3-4h välein.
Noi oikeesti riittää, mä lupaan. Mä en oo todellakaan dieetannu enkä aio dieetata enkä silti oo yhtään sen pulleempi kun ennen jouluakaan. Ja joo, mä kyllä söin jouluna vähintäänkin tarpeeks! :D

Pointtina oli siis nyt vaan se, että älkää stressatko siitä, jos jouluna tuli syötyä liikaa! Oottakaa rauhassa hetki ja kyllä se olo tasaantuu pian! :)

Ja loppuun vielä, että treenit kulkee! :) Ehkä siks, että jouluna tuli ladattua akkuja ja tankattua energiavarastoja oikeen kunnolla. Oon muutenkin vähän levoton koko ajan ja ihan nolo kun höpöttelen ja säädän omiani, mutta ei kai se haittaa. :p

keskiviikko 26. joulukuuta 2012

Mun joulu!:) Ja huomenna treenaamaan on pakko jo päästä!

Ja taas tulee pitkää postausta ja paljon kuvia, olen pahoillani syvästi ja erittäin syvästi myös.

No mutta hejsan pitkästä aikaa! Mulla on ihana joulu takana, toivottavasti teillä kaikilla muilla oli myös kivaa! :) Mun joulu kulu mökillä (ilman nettiä ja konetta ja siks ei postauksia) ja siihen kuulu perheen kanssa oleilua, chillailua, nukkumista, ulkona reippailua, palapelien tekemistä ja kaikkea muuta kivaa. Niin joo ja tietenkin ruokaa ja leipomista, miten mä meinasin unohtaa ne! :D Olo on kyllä sen mukanenkin, että ainakaan nälkää en oo nähny viime päivinä, mutta niin kai sen jouluna kuuluukin olla, että voi herkutella isosti ja hyvällä omatunnolla. :)

Nyt vähän kuvia mun joulusta:

Pikkasen kaunista oli järvellä, kun kävin reippailemassa <3
Ja kylmä oli kans :D

<3

<3

Niin nätti auringonlasku <3

<3 okei okei nyt riittää nää maisemat :D

x) -enkeleitä ja muita hienouksia mitä tein iha ite!
Glögijuustokakku jonka tein kans iha ite ja nomnom se oli niiiiin hyvää!

Mun joulun ainoo glögi! Mut sitäkin parempi :))

Jouluruokaa paljon ruokaa namnam ruokaa! Ja toi ei ollu ainoo lautasellinen, älkää huoliko :p
Käytiin joulukirkossa ja hautausmaalla viemässä vaarille kynttilä <3



Tehtiin koko perhe yhessä 1000 palan palapelejä ja se oli ihan tositosi kivaa vaik ei ehk uskois! :D

Ois kiva ku jaksaisin johonki muuhunki joskus keskittyy yhtä hyvin ku noihin...


Joulupukkikin oli käyny sillä välin kun oltiin joulusaunassa ja olin vissiin ollu kiltti. :) Sain oman kameran jeeeee! Sitä olinkin toivonu, miten se pukki aina tietääkin? Ja sit sain vähän superfoodeja ja niitä pitääkin alkaa testailemaan! Ja pari kirjaa, lahjakortin, ihonhoitojuttuja, turkkilaisen huivin (iteltäni:D) ja mitähän vielä, en muista nyt. :)

Nyt sitten pitäiskin huomenna vähän niinkun palata arkeen ja myönnän ihan suoraan, että ei huvita. Voisin vaan köllötellä ja herkutella ja olla mun perheen kanssa vielä vähän aikaa. Onko pakko alkaa opiskella ja treenata taas kovaa ja syödä vähän järkevämmin ja olla tunnollinen urheilija ja lukiolainen?!??! Paitsi että kyllä mua itseasiassa huvittaa ihan kauheesti päästä treenaamaan eli ehkä tässä ei ookkaan hätää. :)

Joulun ajan treeneistä sen verran, että otin aika chillisti ja tein just sitä mitä huvitti tehä. :) Mut ihme kyllä, että sitten kun antaa itelleen luvan vaan olla niin eipä sitten maltakkaan vaan olla! Hirveesti ei treenimahollisuuksia tietenkään mökillä ollu, kun ulkonakin oli se -20C melkeen koko ajan. Mutta pari reipasta reilun tunnin mittasta kävelylenkkiä tuli tehtyä ja pari kuntopiiriäkin tein. :)

Nauttikaahan elämästä ja lomapäivistä, niin mäkin teen! :)

PS. Mun olo on vähän kun tossa kuvassa. Tolla apinalla siis. Oonko ainoo?? Mut hei onneks huomenna pääsee urheilemaan taas ja kukaanhan ei pakota onneks syömään enää yhtään piparia tai namuja! Joten eiköhän mulla ja kaikilla muilla myös oo taas kohta super olo :)) Ja sitä paitsi ainakin energiaa löytyy nyt kropasta jos ei muuta! :D





PPS. Onneks mun absit melkeen viel erottuu kun oikeen kovaa puristaa. :D Eli ehkä mulla on vielä toivoo selvitä tästäkin joulusta!

torstai 20. joulukuuta 2012

Ihmeellinen Istanbul ja Keskiverto Kisat

Varoitus: tulossa megapitkäpostaus, jossa paljon kuvia!

Moi. Oon Turkissa. Istanbulissa. Mua väsyttää. Voitin 2 peliä eilen ja tänään hävisin kolmessa erässä ja pelasin kokonaisuudessaan ihan jees. :) En pelannu huonosti ja en tosi hyvinkään, mutta silleen ihan okei. Olisin halunnu voittaa tänään (yllätys..) mut aina ei voi voittaa eikä ees joka kerta. :)

Nyt oon tosi väsyny, koska oltiin just Grand Bazarissa shoppailemassa ihan hulluna! Se oli ihan mieletön paikka! Nyt ei oikeen irtoo tekstiä, koska oon niin väsyny kun tinkasin siellä basaarissa ihan kauheesti ja kaikki miehet yritti pokaa mua. Ja koska kans pelasin tänään tiukan pelin ja se oli tietty rankkaa. Mutta nyt tuleekin ihan megapaljon sitten kuvia! :)

Alotetaanpa kisakuvilla:

Halli oli tosi vaikee mulle.. En nähny palloa kunnolla kun oli niin valkosta ja jotenkin vaan ei sopinu mulle

Joulupukki! Aika pikku pukki kylläkin. Tai sit mä vaan oon iso :)

Näyttää ihan leikkirahoilta nää! :D Sit on tosi halpaa kans. Ihan ku jotai monopolia pelais :D

"Kattokaa mun munat on jääkaapissa rivissä!" Lähin siis aamupalalta taskut täynnä munia :p

Vessapose ja Suomen väriset vaatteet!

Paikallinen supermarketti. Ei oikeesti olla löydetty isompaa kauppaa!

Tääl näyttää mun mielestä ihan Aasialta! Palmujakin löytyy!
 Että sellasta. :) Tää on kyllä ihan kummallinen maa! Hallin vessassakin oli vaan reikä lattiassa :D Yritin sit kauheesti pidätellä mut lopulta oli pakko mennä kyykkimään sinne. Joo ja enempää ei varmaan tarvii kertoo tosta aiheesta. :D Sit eilen pelit oli about 2h aikataulusta jäljessä mut sit yhtäkkii ne ei enää kuuluttanukkaa uusii vaa alko pitää jotai seremoniaa ja soittaa niitten kansallislaulua. Eipä siinä mitää, siellä me kiltisti seisottiin katsomossa ja kuunneltiin suurella kunnioituksella!

Nojoo mutta sitten niitä basaari-juttuja: 

"Airi pistä huppu päähän nii päästään helpommalla!" -Riikka (ei ollu siis kauheesti muita valkeita ihmisiä)

Mun shoppailuhirmut! Onneks ne ihanat oli tinkimäs mun kaa tuolla :)

Minä ja yks monista monista monista huivikojuista. Kiva nyt sit noista kaikista valita kivoin! :D Löysin kyllä ;)

Ylppärimekkokin meinas löytyy! Tai sit ei.

Toi oikeesti niinku jatku loputtomiin toi paikka! Ja toi tavaran määrä! Älytön paikka!


Maustepuoti mut en uskaltanu ostaa mitään, koska.......

.....jos ne kaikki oliki jotain tollasta? :D

:))) Shoppailin vaikka mitä! Löysin viel uudet joululahjat koko mun perheelle ja itellekki tarttu kyllä jotain ;)

Hirveesti tavaraa ja limasia miehiä :D Oltiin kyllä suosittuja tyttösiä tuolla :p
Oli ihan mahtava kokemus kyllä päästä käymään tuolla! En ihan heti varmaankaan pääse uudestaan tollaseen paikkaan ja en osannu kuvitellakaan, että tollasia voi olla olemassa. Huiveja, koruja, laukkuja, takkeja, vaatteita, teetä, mausteita, astioita ja kaikkea mahollista oli ihan hulluna! Ja missään ei lukenu mitään hintoja vaan piti kysyä. Sitten ne sano jonkun hinnan ja piti heti sanoa, että ei ei toi on ihan liikaa! Melkeen kaikesta sainkin loppujen lopuks tingittyä puolet pois :D Oli kyllä niin kivaa, ei tollasta todellakaan oo Suomessa! :) Haluisin pistää kuvia mun ostoksista mut kun ne on lahjoja ja jos joku mun perheestä lukeekin tän nii menee yllärit pilalle.

Nyt meen iltamunalle (siis viimeiset kaks sieltä jääkaapin rivistä nassuun)! Kohta on nukkumisaika ja huomenna kotiin ja joulun viettoon! Ihanaa päästä kotiin taas ja oon oottanu jouluakin jo ihan kauheesti. :)

tiistai 18. joulukuuta 2012

Lentokenttäterveisiä jälleen!

Ja taas istuskelen täällä lentokentällä! Nyt siis suuntana Turkki ja Istanbul. :) En ookkaan ennen käyny siellä vielä niin tosi kivaa, että saan uuden maan taas mun täällä oon käyny -listalle. Ei mulla kyllä oo mitään sellasta listaa, mut jos joskus vaikka innostun tekemään sellasen nii onhan se kiva että sen Turkinkin voi sinne pistää. :D


Nyt mulla on eessä vielä piiiiitkä matka.. 5h vaihto Münchenissä ja perillä Istanbulissa oon vasta 23.40. Huh huh! Ja yksin vielä joudun matkustelemaan :( Eli pitää toivoo et Münchenistä löytyis ilmanen netti et menis ees vähä nopeemmin ehkä se 5h! Ja sit kans pitää toivoo et löydän jollain tavalla Istanbulissa hotellille vaik sit onki jo yö ja vaik oon blondi ja yksin ja siel ei oo niin paljoo varmaan muita blondeja yksin.

Ja mun valmistautuminen tähän kisaanhan ei tosiaan oo ollu mikään paras mahollinen. Viime viikon makasin kipeenä sohvalla ja katoin leffoja ja surkuttelin yksinäni ja söin 937 hapankorppuu, 864g juustoo ja 236,5 litraa maitoo. Nii ja sen yhen paprikan :D Nojoo saattaa vähän heittää noi luvut ku pyöristin vähä mut sillee suunnillee u know. :) Mut kaikesta huolimatta en kauheesti stressaa! En tiiä itekkään et miks koska tänään aamutreeneissä hyvä kun palloon osuin ja silleen.. :D Tuntu ihan et mikä laji tää sulkapallo oikee on?!!? Mut kyse ei todellakaan oo siitä, että mua ei kiinnostais! Oon oikeesti ihan intona!:)) Ja kun oon intona ja teen parhaani nii eiköhän sillä jo pärjätä ihan alright. :)
Siinä mä poseeraan mun lentokoneen kanssa yhteiskuvassa <3 Kohta me lennetään yhdessä Müncheniin. :)

Nyt ne just kuuluttaa että sinne lennolle voi mennä ja jos en mee nii koht ne alkaa kuuluttaa vaan mua. Ja se ei oo hyvä juttu. Joten ei kai tässä sit muuta kun LET'S GO !

sunnuntai 16. joulukuuta 2012

Henkiinheräämistreeni ja Naked Truth :)

Ihan tähän alkuun haluun huomauttaa tohon viereiseen kuvaan liittyen et en IKINÄIKINÄ kuvaa itteeni tollee puntilla! :D Mut nyt ton Naked Truth -jutun takii piti ottaa pari meikitöntä kuvaa. Ei siis enää punttipissistelyjä! Siellä treenataan, ei hilluta ;) :p

Mutta siis asiaan. Ja jee nyt alkaa elämä voittaa taas! :) Perjantaina jo helpotti kuume aika hyvin ja eilen ei ollu enää ollenkaan kuumetta ja nyt on jo melkeen normi olo. Paitsi että nenä on vielä aika tukossa mut kyl se siitä. :)

Niimpä mä kävinki tänään tekemässä tositosi kevyen henkiinheräämistreenin (ihan ite noin hienon termin kehittelin.. :p)! Se oli siis todellakin kevyt eli juoksin 10min juoksumatolla ja tein vähän keskivartaloa ja pari leukaa ja vähän olkapään huoltavia liikkeitä. Ihan vaa kevyt hiki ja kroppa ehkä heräs vähän taas tähän maailmaan viikon sohvalla makoilun jälkeen. :)

Oon kyllä ihan super ilonen et huomenna on taas arkipäivä! En jaksais enää yhtää tätä tällasta. En oo oikeesti saanu niiku mitään aikaan! Paitsi kattonu turhii leffoja, maannu sohvalla, dataillu iha liikaa, syöny (huonosti) ja mitähän vielä. Nojoo sain mä sentää piparkakkutaikinaa leivottuu et jotai ees! :D

Ja sit munki on nyt pakko osallistuu tähän Naked Truth -haasteeseen! Joo tiiän et oon vähän jäljessä mut ei kait se haittaa. :) Haasteen ideanahan on se, että bloggaajat julkasis itsestään täysin meikittömän ja muokkaamattoman kuvan. Tällä halutaan osoittaa, että voi olla oma itsensä ja täysin sellainen kun nyt sattuu olemaan ja kampanjoidaan virheettömyyden ihannointia vastaan.

Joten tässä mä oon. Lähössä puntille. Täysin ilman meikkiä. OMG.
Ja puntilla. Edelleen täysin ilman meikkiä. Ja edelleen OMG.

Jotenki mulle meikittömyys ei oo mikään ongelma tai mitenkään iso juttu. En yleensäkkään meikkaa mitenkää ihan hulluna, koska treeneissä ei oo kivaa olla hirveessä pakkelissa ja muutenkaan se ei tekis hyvää iholle. Mä tiedän että mä näytän varmaa aika paljon nuoremmalta ilman meikkiä. Tai ainakin musta tuntuu et näytän:D Mut ei se haittaa! :) Ps. oon kestovärjänny mun kulmakarvat enkä valitettavasti saanu niitä luonnollisen värisiks noihin kuviin.. Mut voin paljastaa et oon "unohtanu" nyppii niit nyt vähää aikaan joten ehk saan sen värin sit anteeks, jookos?:)

Mun mielestä toi koko Naked Truth -kampanja on ihan tosi hyvä juttu! Siks halusin itekkin nyt osallistua tähän. Monet on oikeesti ihan sairaan nättejä ihan ilmanki meikkiä ja sellanen ylipaljon meikkaaminen ei mun mielestä kaunista ketään. Luonnollisuus kunniaan siis!:) Muutenkin tää maailma on jotenkin kauheen ulkonäkökeskeinen, mikä on mun mielestä vähän hassua. Oon miettiny jo monet kerrat et postaisin siitä, miten urheilijoita, etenkin naisia, arvostellaan kauheesti ulkonäön perusteella. Olympialaistenkin aikaan oli kauheesti niitä otsikoita, että "Kuka on kisojen seksikkäin urheilija?" ja "Katso olympiaurheilijoiden kuumat kuvat!". Mut entäs sit se ite urheilu? Miks saa enemmän julkisuutta olemalla seksikkäin kun urheilemalla hyvin? Mun mielestä se vaan ei oo oikein.

No mutta joo.. Nyt vähän kouluhommia ja sellasta. Huomenna ihana arki ja sulkapalloa taas viikon tauon jälkeen! Can't wait;) Ja tiistaina se on sit Istanbul, wuhuu!

torstai 13. joulukuuta 2012

En oo karhu enkä ees poika mut silti sairastan :(


Tänään mä heräsin aamulla ja oli tullu kuume. Oon koko viikon ollu treenaamatta muutenki ku oli kurkku kipee ja flunssaa mut nyt sit tuli kuume. :( Oon kauheen surullinen nyt, kun en voi tehä mitään ja muutenki oon. Olin aamulla lääkärissä ja ei mus kuulemma oo mitää vikaa ja pitää vaan huilailla. Ja oonki kyllä tänään huilaillu nii että riittää. Oon maannu sohvalla ja kattonu pari ihan turhaa leffaa ja nukkunu parit päikkärit. En tykkää tällasesta ollenkaa. Alkaa pikku hiljaa hirttää tää touhu. Paitsi ettei täs kyl mistää touhuamisesta oo todellakaa kyse.

Aamulla sen jälkeen kun olin ollu lääkärissä niin menin sit kauppaan. Aattelin et ostan jotain niiku iha mitä vaa mitä tekee mieli ja mussutan sit sitä ja katon leffaa. Kiertelin siel kaupas varmaa 20min iha koomassa ja täs on kaikki mitä ostin sit lopulta:
Juu ruoka maistuu kyllä ja sil viisii. Ja nyt ku katon tota paprikaa nii se näyttää iha idiootilta ja mua naurattaa. Oon vakavasti sairas iha selkeesti ku repeilen paprikan kuvalle. Pelastakaa joku mut tält hulluudelta! :D
Ajokohan muumipappaki mamman päälle taksilla ja ne rakastu?
Mut oon kyl juonu kuumaa maitoo tosi paljon tänää. Siin karhunpoika sairastaa -biisissäki sanotaa et maito tuore lämpöinen hyväks olla voisi! Toisaalt ei se mun maito varmaa nii tuoretta oo mut sitäki lämpimämpää sit. Mut ku en oo karhu enkä ees poika nii tuskin se on nii justiinsa. :)

On kyl jotenki tosi surullinen olo nyt. Ei oo kivaa olla yksin kotona kipeenä. Sit oon kuunnellu kauheen surullista musaaki tänää. Mikä siin onki et ku on paha mieli nii kuuntelee vaa surullist musaa? Mitä järkee ku ei kait se nyt piristä?
 
Ja noi leffat mitä oon kattonu on ollu kans iha hirveitä. Tollasii perus romanttisii komedioita ja joo tosi söpöö mut ihan turha väittää mulle et "se oikea" ajaa yhtäkkii vahingos taksilla sun päälle tsädäm ja sit meetteki jo naimisii. Oonpas mä katkera :DD Mut kai mä nyt oon ku jokasen taksin alle yrittäny jäädä mut silti oon forever alone.

Sit seki on tyhmää ku mua alkaa pikku hiljaa huolettaa, että miten kerkeen tervehtyä, kun tiistaina pitäis tosiaan sinne Istanbuliin lähtee pelaamaan.. Sitte ku jos lentää nuhasena nii se sattuu iha sikana korvii. Oon valitettavasti muutaman kerran kokeillu ja kerran joku random mies lohdutti mua koko laskun ajan ku itkeskelin siinä. Se oli vähän ehkä hassuu. Ja ku ei se ees ollu hyvän näkönen mies. No joo mut onhan täs viel onneks muutama päivä aikaa parantuu. Oon kyl päättäny et oon tiistaina jo terve. :)

Tulipas hauska postaus. Tosi sellanen positiivisen pirtsakka. Sen verran on kypsää pohdintaa et pitäis varmaa saman tien riipasta toi äikän vastausteksti tosta ku on nii hyvä draivi päällä. Tai sit ei. Mut piristyin kyl vähä ku nauroin omalle tyhmyydelleni kun luin tän tekstin et se on hyvä sentää :D

Ja mitäs sitte? Ehkä löydän jonku kolmannen laatuleffan viel tuolt meijän digiboxin uumenista. Toivottavasti en löydä. Joten ainoo vaihtoehto on nukkuu lisää. Jeeeeeeee.

tiistai 11. joulukuuta 2012

Airi kokkaa osa 3: Munarulla!

Eilen taas kokkasin! Tällä kertaa oli ohjelmassa munarulla. Kuviakin koitin matkan varrella räpsiä parhaani mukaan, joten nytpä siis saatte taas lukea yhen hyvän reseptin kuvien kera. Ja tietenkin pääsette myös kokeilemaan sitä eikös juu?:) Resepti on otettu kehonrakennuksen Suomen mestarin Mika Nyyssölän blogista. (On muuten aivan törkeen hauska tyyppi, kannattaa mennä katteleen sen gymlog-videoita ja lueskelemaan sen juttuja!:D)

Mutta siis ainekset mitä tarttetaan, jotta munat saadaan pistettyä rullalle, on tässä (jauheliha ja sipuli eivät saapuneet kuvauspaikalle...ehheh joo unohin ne kuvasta hups):


  • 3 kpl kokonaisia kananmunia
  • 5 kpl munanvalkuaisia
  • 5dl rasvatonta maitoa
  • 200 grammaa 10% naudan paistijauhelihaa (mä oon sen verran onnekas että mulla oli hirven jauhelihaa:p )
  • 1 kuorittu sipuli
  • 1 punainen paprika
  • 100 grammaa Philadelphia-tuorejuustoa, jossa on 5% rasvaa
  • 1 ruokalusikallinen Fiber husk jauhetta (toi on sellanen gluteeniton kuitujuttu, mikä antaa sitkoa tai silleen ku se turpoo kauheesti nesteessä. Löytyy isoista ruokakaupoista)
  • pari chiliä tai maun mukaan (habanero-kastike/chiliöljy/whatever sopii myös hyvin!)
1. Vatkaa hyvin sekaisin munat, valkuaiset, maito ja toi fiber huski. Sitten laita se seos pellille leivinpaperin päälle ja uuniin 200 asteeseen 25 minuutiksi. Ja kun se tulee ulos (=otat sen, ei tule edelleenkään itse!) niin sen pitäis näyttää about tältä:


2. Sillä välin kun toi hommeli on uunissa niin paistele jauheliha pannulla. Sitten kun se jauheliha on melkeen kypsää, lisää sen joukkoon pilkotut sipuli, paprika ja chilit/habanero-kastike/chiliöljy (habaneroo tai öljyy ei tartte kyl pilkkoo mut muut). Ja sitten kun se jauheliha on kokonaan kypsää, niin 100g eli puol purkkia sitä Philadelphia-tuorejuustoa.

3. Levittele jauheliha+sipuli+paprika+chili+philadelphia-seos sen munalevyn päälle. 
Kas näin!
 4. Ja sitten vaan rullaillaan! Menee tosi kivasti rullalle, kun pistät sen alkuun ja sen jälkeen vaan nostat leivinpaperin reunasta. Se rullautuu ihan niiku itestään.
Tässä nyt yritän näyttää mut vaikee ehkä tosta tajuu mut yritin kumminki!

5. Jos haluat, laita rullan päälle vähän kevytjuustoraastetta ja sitten vielä muutamaks minuutiks uuniin niin että se juusto sulaa.

6. Syö! :)
Hyvää!:) Mun rulla vaan vähä lässähti ku piti kuvaa se rullausvaihe :D Mut ei se onneks makuu haittaa toi ulkonäkö
Noniin ja sittenpä vaan testailemaan taas! Tää on kans aika helppo resepti ja ei kestä tosi kauaa tehä. Tosta tulee semi iso rulla ja mun kokoseen nälkään riittää about kolmeks kerraks. Toi on tosi vhh(=vähähiilihydraattinen) ruoka, joten suosittelen sen kaveriks jotain riisiä tai pastaa tai sellasta. Koska niitä hiilareitahan ei tarvii pelätä!! :)


PS. Ostin eilen kans tosi kivan uuden neuleen kympillä! Mietin kauheen kauan et ostanko ku kiristää haban kohalta aika paljon (mul ei ees oikeesti oo mikää jättihaba mun mielestä eli selkee suunnitteluvirhe!:D) ja sit päädyin ostaa kokoo isomman eka. Mut sit kävin illemmal viel vaihtaa siihen pienempää ku se oli nii kauheen iso muuten se isompi ja toi pienempi on muuten perfekto :D Mitäs te tykkäätte?:)