torstai 31. tammikuuta 2013

SM-kisaviikonloppu eessäpäin! +leuanvetohaaste!

Huomenna alkaa siis SM-kisat ja ne kestää sitten sunnuntaihin asti!:) Kovasti oottelen jo kisatunnelmaa kun SM-kisat on aina niin jännät! :D
Kuvaa klikkaamalla pääset kisojen kotisivulle kattelemaan tuloksia ym.! Paikanpäällekin saa tietty tulla :p
Tänään kävin aamulla treenaamassa (huonosti ja tuli itku...) ja sitten mulla oli mentaalivalmentajan kanssa tapaaminen. Oli ihanaa kun sai puhua kunnolla ja nyt taas tuntuu että kivi on pudonnu sydämeltä. Se oliki isompi tai ainaki painavampi kivi kun on aikoihin ollu! Kerron siitä lisää sitten kisojen jälkeen, mutta nyt haluun keskittyä tsemppaamaan hyvin koko viikonlopun. :)

Sitten mä menin Miikan kaa vähän shoppailemaan, koska se tartti uudet housut. Mutta jotenki se sit päätty niin, että Miikka ei ostanukkaa housuja ja mä ostin! En ymmärrä että miten se sillai pääs lipsahtamaan, mutta vahinkoja sattuu. :D Perustelin itelleni että ne oli niiiiin halvat (no oikeestikki vaa 10e!) että se ei haittaa yhtää mitää että sorruin ostaan. :p

Ja pakollinen peiliteiniposekuva sitten tietenkin uusista housuista x) ----->



Ja jotta tästä tulis mahollisimman sekava postaus, niin loppuun vielä haluun ilmoitusluontoisesti ilmoittaa tällasen asian, että mulla on uus tavote. Nimittäin mä lupaan, että ennen kun mä täytän 20v niin mä saan tehtyy 10 leukaa! Ja siis niinku kerralla putkeen ne et en meinannu et yhteensä 10 siihen mennessä (ihan vaa jos joku ei muka tajunnu..). Aikaa on siis 5.4. asti ja tällä hetkellä menee 6. Pitäis olla mahollista mutta saas nyt nähä. :D

(apua miks kirjotin tän tänne ku nyt mun on oikeesti pakko saada ne 10 leukaa sillon ja voi ei apua jos en saakkaa nii sit oon iha et apua!)

No mutta päivittelen sitten aina väliaikatietoja että miten homma etenee...jos etenee...eli siis kun etenee! :)
Ja siiiiitä lähtee! ;)
Hyvää loppuviikkoa kaikille ja kirjottelen sitten kisafiiliksiä sen minkä hillittömältä SM-kisahumulta kerkeän! :p

maanantai 28. tammikuuta 2013

Aim Higher!

MIA REHGIH eli siis Suomeksi AIM HIGHER! :) Se on semmonen sponsorointisysteemi, joka tukee nuoria urheilijoita matkalla huipulle. Ja mä pääsin tänään juttelemaan vähän niitten kanssa että mitä toi homma pitää sisällään. Ehkäpä mä saan uuden yhteistyökumppanin pian :)

Tälleen lukee niitten nettisivuilla:
"Aim Higher -merkki on uusi sponsorointikonsepti. Sen tarkoituksena on parantaa urheilijoiden taloudellista asemaa ja kehittää sponsorointia Suomessa. Konseptissa on aluksi sata urheilijaa ja se panostaa erityisesti nuoriin huippulupauksiin."
Ja lisää voitte käydä lukemassa sieltä sitten :)

Mun mielestä toi kuulosti tosi hyvältä toi idea ja systeemi kun siitä mulle kerrottiin. Ammattitaitosen ja tosi innokkaan olosta porukkaa! :) Aim Higherista ne haluu tehä tunnetun brändin ja sit että urheilun arvostus nousis Suomessa. Koska tällä hetkellähän sponsorointitoiminta ei oikeen suju ja urheilua ei oikein osata arvostaa.

Sen lisäks että mä mielelläni tietenkin haluisin saada rahotusta urheiluun niin olis kiva pystyä auttamaan siinä että tosta Aim Higherista tulis tunnettu juttu. Ja sitten että urheilun arvostus vois nousta taas Suomessa.


PS. Mulla oli tänään lukion viimenen päivä! Mä oon nyt siis istuskellu kaikki lukion oppitunnit, what a feeling! :) Ja eiks tää oo se ikä ku on viisaimmillaan?? Niin no alla vähän todistusaineistoa asiasta...


Kivaa viikkoa kaikille! Muistakaa tekin liikkua ja urheilla paljon niin tulee hyvä olo! :)

sunnuntai 27. tammikuuta 2013

Stupid ideas make best stories

Hehe mähän lupasin tän vuoden alussa että teen tänä vuonna spontaanisti vähän typeriä juttuja että elämästä tulee mielenkiintosempaa! Joten niinhän mä sitten tein tänään. :D Heräsin aamulla ja mulle tuli fiilis, että haluun otsiksen. Ihan niinku out of nowhere tuli sellanen fiilis vaan.

Joten...
...mä otin sakset kauniiseen kätöseen ja menin vessan peilin eteen... Ja sen lisäks että mulla oli ne sakset kädessä nii myös käytin niitä! Aattelin vaa et ei se nyt nii vaikeeta voi olla, antaa mennä siis! Ja voin kertoo et ku pääsee alkuun nii sen jälkee on helpompaa :D





TADAA! :D Nyt pohdin että oliks tää toteuttamisen arvonen idea vai ei, mut toivottavasti tuun siihen tulokseen et oli. Koska muuten saattaa harmittaa. Mut kyllähän ne aina takas kasvaa joten eipä hätää :)

Ja ainakin toistaseks oon hyvinhyvin tyytyväinen mun spontaaniin typeryyteen! ;)

perjantai 25. tammikuuta 2013

No chillaanpas!


Mulla on hyvä mieli. Oikeesti tosi hyvä mieli. :) On ollu hyvä viikko ja oon saanu paljon aikaseks! Oon ollu hiihtämässä pari kertaa ja muutenkin treenannu hyvin. Sit oon saanu koulujuttuja vähän tehtyä ja tänään ja eilen oon kans täytelly tunnollisesti ruokapäiväkirjaa. Meillä on nyt Rio Teamin kanssa ravintoprojekti niin siks pitää 3 päivää täyttää ja sitten se ravintovalmentajatyyppi analysoi sen. Tosi kiva juttu koska haluun tietää että meneekö mulla hyvin noi ruokajutut! :)

Mut sit on yks juttu mikä saa mut näkemään punasta! Ja ei mitään vaaleenpunasta tai sellasta rakkauden väristä, vaan ihan oikeesti niinku suuttumuksen punasta. Paitsi että oikeesti nään kyllä yleensä harmaata jos mua ärsyttää enkä punasta.

Nojoo mutta siis se asia on se, että en kestä kun mulle sanotaan että "chillaa nyt!". Mulle tulee sellanen olo, että teen jotain väärin ja että oisin onneton jotenki. Joo, oon koko ajan menossa ja tällä hetkellä on paljon stressin aiheita. Mut ei se auta että mulle hoetaan että pitäis chillata.

Mä stressaan mun tulevaisuutta, mä stressaan ylppäreitäkin vähän (en kyllä ihan kauheesti..) ja mä stressaan sulkapalloakin tällä hetkellä. Mä oon ihan hukassa enkä mä tiiä mitä mä haluun tehä seuraavaks mun elämässä. Ja kun mä en usko että asiat hoituu niin, että vaan annan niitten lipua ohi. Jos tuntuu, että nyt ei oo kivaa niin jotain pitää muuttaa sitten! Mä haluun saada selville, että mitä mä ihan oikeesti haluan tehä lukion jälkeen.

Mutta vaikka mä oon vähän ehkä stressaantunu ja ihan pihalla kun en tiiä mitä haluun elämässä, niin ei se tarkota, että mä en osais chillata. Välillä mä oon niin ahdistunu, että ei oo kivaa, mut sit taas välillä oon kauheen onnellinen. Mä tuun onnelliseks treenaamisesta ja kavereista ja perheestä ja siitä kun saan vaan olla. Ja tällä hetkellä mä oon onnellinen esimerkiks! :) Löhöilen sohvalla ja datailen ja oon ihan aivokuollu. Eiks oo aika chillin kuulosta? ;)


Vitsi että mä ootan innolla viikonloppua ja sit ens viikkoa, kun sitten tapahtuu kivoja juttuja ja tulee ehkä vähän uusia kuvioita ;) Paljastan lisää sitten ens viikolla!

keskiviikko 23. tammikuuta 2013

Treenatkaamme siis vatsalihaksiamme!

Nytpä mä kerron teille, miten mä treenaan mun masua eli siis tässä tulee vatsalihastreenivinkki! Tää on mun mielestä tehokas ja hyvä tapa ja pitäis mennä aikalailla oppikirjojen mukaan, mutta ymmärtäkää kuitenkin, etten tietenkään mikään ammattilainen oo näissä asioissa, joten kriittisesti saa suhtautua jos niin kokee parhaaksi. ;)

Ihan tälleen aluks haluun kertoa, että vatsalihakset on ihan samanlainen lihas kuin kaikki muutkin lihakset. Eli niitä tulis treenata niinkun kaikkia muitakin lihaksia treenataan. Liian usein kuulee tällasia juttuja:

"Siis oikeesti mä tein eilen 1289 vatsaa! Sit aion tehä kans tänää ja huomenna ja ylihuomenna ja ylihuomisen huomenna ja siis niinku joka päivä! Kohta mulla on ihan jäätävä sixpack! Vatsalihasten ei tartte palautuu kun ne on vaa vatsalihakset et voi hyvin joka päivä pumppailla!"


No okei emmä ehkä ihan just tollasta oo kuullu mut jututhan paranee liiottelemalla. :D Mutta ideana se, että vatsalihaksia pitäis siis todellakin treenata niinkun muitakin lihaksia. Jos treenaat esim. penkkiä tai kyykkyä, niin teetkö sillon kans montamonta sataa toistoa ilman painoja? Ja joka päivä ilman lepopäiviä? Toivottavasti et!

Eli siis mä suosittelen tekemään vatsatreenin samalla lailla kun muutkin voimaliikkeet usein tehään. Eli esim. 3 erilaista liikettä, joita jokasta 3x15-30 toistoa. Noitten 15-30 toiston jälkeen vatsojen pitäis olla ihan tulessa! Jos ei oo ja joudut tekemään yli 30 toistoa, että tuntuu, niin sitten vaan lisää painoa/vaikeusastetta. Ja tollanen treeni on hyvä tehä 2-3 kertaa viikossa eli aina pari lepopäivää väliin. Koska lihakset haluu palautua ja jos ne ei saa palautua niin ne kostaa ja ei kehitykkään.

Tässä tulee sitten muutama liike, jotka mä oon kokenu tosi hyviks ja tehokkaiks. Ja voin luvata, että varmasti tuntuu, kun vaan kunnolla tekee! :) Noista voi valita 3-4 aina yhteen treeniin vaikkapa.

1. Jarruttavat vatsat
Eli siis paino syliin tai sit ei jos muutenkin tuntuu (ja aluks varmaan tuntuukin!) nii sit ei tartte. Sit tooooosi hitaasti rullaten alas silleen yks selkärangan nikama kerrallaan. Ja sit ylös ihan normi ylösnousu. Ja sit uudestaan. Tässä on pääasia se alasmenovaihe että se on hallittu ja tehään masulla töitä! 3x about 20 toistoo :)
2. Vatsarullaus
Ensin otetaan tollanen tanko ja siitä kiinni tolleen about hartian levysesti
Sitten vaan rullataan alas. Ja TOSISUPER TÄRKEETÄ että selkä pysyy kontrollissa!!! Ei saa tulla notkoa selkään eli napa kiinni selkärankaan ja siellä pysyy! Niin alas kun pääsee ja sit vatsalihaksilla rutistus takas alkuasentoon. Tää on rankka liike! Mee vaan niin alas kun pääset ilman että selkä pettää :) 3x 10-15 toistoa on hyvä!
3. Kierto levypainolla
Levypaino käsiin ja jalat ilmaan eli siis istutaan vaan pepun päällä.
Sitten vaan kierretään puolelta toiselle! Mahollisimman pitkälle se kierto että se paino melkeen osuu maahan. Niin sitten tuntuu parhaiten;) Ja tässä 3x30 toistoa on aika jeba! Eli siis 15 kummallekin puolelle. :)
4. Jalkojen nostot penkillä

Ekaks mennään penkille ja peppu vähän reunan yli. (Mitä enemmän peppu on yli, sen pahempi liike! Eli siis sillä tavalla sitten lisätään vaikeusastetta kun kehittyy.)
Sitten jalat suorina vähän vaakatason alle. (Kiljuin vaa et ota nyt jo se kuva :D Ei ollu helppo pysyy tossa kauhee kauaa:D) Ja taas TOSISUPER TÄRKEETÄ se selkä!!! Eli alaselkä pysyy tosi tiukasti tossa penkissä kiinni! Ei saa tulla sellasta koloa penkin ja selän väliin!!
(Onnee ilmeestä:D) Sitten jalat takas ylös ja pepunnosto niinku tollaviissii ku tossa teen. :) Ja sit taas alusta! 3x15-20 toistoo taas.
5. Hoover-pito
Tollanen asento eli napa kiinni selkärankaan ja siinä pysyy! Pitää kattoo että peppu ei oo pystyssä mut ei myöskään roiku liian alhaalla. Tossa kun 1,5min pysyy nii se on jo ihan hyvä. Ja taas siis 3 kertaa kantsii tehä. Aluks ei varmaankaan painoa tartte mut sitten kun menee jo helposti se 3x1,5min ilman niin sit pitää lisätä haastetta ;)
Noin! Siinäpä siis muutama tehokas liike. :) Ja sitten ei muuta kun än yy tee nyt ja saa suorittaa!

Sitten vaan toivottelen kaikille hyviä vatsatreenejä! :) Ja muitakin treenejä hyviä toivottelen tottakai ja tietenkin! :)

sunnuntai 20. tammikuuta 2013

Tykkään mun ihmisistä ja tarvin niitä nyt

Mä oon taas kotona. :) Ja oon ilonen, että oon kotona! Oli vähän koti-ikävää ja hemlängtania. Tai siis nehän on kai sama asiakin kyllä.


Kisat meni niinku ne nyt meni. Eli tosi huonosti. En oikeestaan halua kirjottaa mitään sulkapalloon liittyviä ajatuksia tähän postaukseen. Tai siis haluan, mutta on tiettyjä syitä että en niin tee. Mä en voi nyt, koska jotain saattais mennä pilalle. Niistä syistä, että miks en voi, ja ajatuksia sulkapallostakin kerron ihan varmasti myöhemmin, koska uskon että se helpottaa kirjottaa. Onneks saan kuitenkin puhua mun ajatuksista mulle tärkeille ihmisille. Onneks mulla on ihmisiä jotka kuuntelee ja välittää! <3

Kaverit ja perhe ja valmentajat ja kaikki läheiset on ihan kauheen tärkeitä. Nyt varmaa mietitte "et aijjaa aika scherlock ku ton tajus!" mut siis oon mä sen ennenki tienny et ei oo uus oivallus. :D Mut sit ku on vähän hankalaa niin se vaan korostuu, että miten tärkeitä ne onkaan. Ja mä myönnän ihan avoimesti että nyt on hankalaa. Mun pieni mieli on hukassa enkä mä tiiä mitä seuraavaks pitäis tehä. Enkä mä tiiä mitä mä haluan seuraavaks tehä. Tai niinku kyllä mä tän ja huomisen tiiän suunnillee mut sit sen jälkeen onki jo paha. Haittaakse?

Mutta mulla oli oikeesti kivaakin Ruotsin reissussa. :)

Ihana dinneri feat Kape! :) Oli kiva jutella kunnolla!



Shoppailut! Ilme oli liian kaunis näytettäväks.. Ja toi paita on niiiiiin kiva ja makso 5e! :)
Antonii kiinnosti enemmän mun kamerakotelo ku et minkä paidan ostan :(
Tultiin laivalla takas ja naurettiin ihan sikana ja olin niin ilonen :) (ja mul oli uus paita :D )
Käytiin kaikki suomalaiset yhessä syömässä ja naurettiin iha hulluna! :D Oli niin kivaa!
Koitan kirjotella kunnolla heti kun voin sen tehä! :) Kivaa uutta viikkoa kaikille taas kun se huomenna alkaa!

keskiviikko 16. tammikuuta 2013

Stressinpurku lentokentällä!

Hejsan ja sit taas mennää!:) Lentokentällä istuskelen (taas) ja nyt mua kutsuu Ruotsi (taas).
Aattelin vähän niinku nyt haastatella itteeni tähän sillee leikisti. :D

Mitä kuuluu?
-En oikeen tiiä.

Mihin oon menossa?
-Oon menossa Ruotsiin pelaamaan Swedish International -kisaan.

Oonko innoissani?
-En oikeestaan. Oon stressaantunu ja viime viikon Viron kisa ei todellakaan nostanu itseluottamusta. Maanantaina en halunnu treenata, se ahdisti. Ja eilen oli vähän sama fiilis. :/

Miks tuntuu pahalta?
-Koska mä oon pelannu niin huonosti ja siks itseluottamus on pahasti maassa ja pelaaminen ei oo kivaa sen takia.

Miks sit pelaan huonosti?
-Varmaan aika monta syytä tähän, mut viimenen puol vuotta on ollu sen verran vaikeeta, että ei kai se nyt oo ihmekkää etten oo missää elämäni kunnossa.

Miks on ollu niin vaikeeta?
-Kesällä treenasin jättihyvin ja olin superkunnossa. Sit ku alko kisat nii ylikunto tuli häiriköimään ja kisat ja treenit joutu tauolle ja sit oon ollu paljon kipeenä. Ei oo saanu kunnon yhtenäistä treenijaksoa mihinkää väliin vähään aikaan.

Mikä muu ahdistaa?
-Koulu stressaa ja tulevaisuus varsinkin kun en tiiä mitä teen lukion jälkeen. 

Mitä nyt pitää tehä? Huomenna kuitenkin pitäis pelata ja mielellään hyvin..
-Nii.. No nyt ainakin yritän löytää perille Ruotsiin ja hotellille. Sit teen äikän prelin ja sit meen vähän pelailemaan/treenaamaan Kapen kanssa. Syön hyvin ja yritän löytää hyvän fiiliksen. En stressaa huomista liikaa. Pidän mielessä että tää ei kuitenkaan oo mun elämän tärkein kisa! Oon ilonen siitä että saan viettää aikaa kivojen ihmisten kanssa. Ja muistan kans, että tärkeintä on pitää kivaa. :)

Uskonko, että tää reissu menee hyvin ja ei tuu sellanen fiilis, että oli ihan turhaa lähtee tähän 
kisaan?
-Hmm.. Pelkään tällä hetkellä että tulee just tollanen fiilis! Mut toisaalta sehän on ihan mun omasta asenteesta kiinni. :) Eli haluun uskoa, että tollasta fiilistä ei tuu! 

Joten lopputulos tästä on siis mikä?
-Että mulla on tulossa hyvä reissu ja kisa, jossa teen parhaani ja annan kaikkeni. Mä en oo menossa häviimään ainakaan et se on varma! Mietin nyt, et voitan huomenna enkä hävii etukäteen jo.

Entä mitä nyt kuuluu?
-Parempaa kun pääsin noinkin hyvään lopputuokseen. :)


Että sellasta tänään.. Vaikeita aikoja elelen nyt mun pään sisällä. Mut niinku se kuuluisa mummokin siellä lumessa sano niin ei muuta kun eteenpäin! :)

maanantai 14. tammikuuta 2013

Airi kokkaa osa 4: Parempi pizza!

Noniin, nyt on taas kokkailtu!:) Tällä kertaa päätin testata tehä vähän terveellisemmän ja proteiinipitosemman version pizzasta. Ja voin kertoa, että tuli oikein hyvää! En oo ite ikinä ollu mikään pizzan suurkuluttaja, koska oon allerginen tomaatille niin sitten sitä kastiketta ei oo voinu olla. Sen takia en oo syöny ikinä yhtäkää kaupan valmispizzaa tai niitä sellasia pakastepizzojakaan.

No mutta sitten asiaankin voisin jo päästä! Pizzapohjan ainekset ovat seuraavanlaiset:

1,5dl ruisleseitä (vehnä myös hyvä, mutta meillä nyt sattu noita vaan olla)
150g rahkaa
30g soijajauhoja (sämpyläjauhot passar bra myöskin!)
1,5tl leivinjauhetta
3 kananmunaa (mun munista yks on selkeesti näkymätön tossa kuvassa tai joku täs nyt mättää kyllä..)
(suolaa ripaus)






Noi kaikki ainekset sitten sekaisin ihan vaan jollain lusikalla että ei tartte vatkata tai muuta. Siitä tulee semmonen ehkä vähän epäilyttävän näkönen sörsselsön mutta ei huolta! :) Ja se sitten pellille. Paitsi että ensin leivinpaperi siihen pellille! Tosta tulee just about sen pellin kokonen, mutta se pitää laittaa tositosi ohueks. On kans mahollista tehä 2/3 määrä tosta ohjeesta ja sitten kaks semmosta pyöreetä pizzaa jos haluu sillai mieluummin. Ja sitten uuniin 225 asteeseen 5-10min (mulla oli 7 ja tuli hyvä).
Uunituksen jälkeinen tuotos esittäytyy tässä näin!
Sitten kun se on tollai esipaistettu siellä uunissa niin sitten pistetään ne täytteet! Mun pizzaan tiensä löys tällä kertaa kalkkunan palat kun oli sellanen uunissa paistettua rulla meillä just sopivasti, paprika, ananas ja polar 5% -juusto raastettuna.
Tattadaa, tässä hän on valmiina ravitsemaan masuni!
Mä en tosiaan tomaattia oikein kestä, niin ei siks sitä kastiketta. :) Mutta noissa täytteissä voi käyttää mielikuvitusta sitten tietenkin! MUTTA pliis EI pekonia ja kolmee erilaista rasvasta makkaraa yhdistettynä kiloon täysrasvasta juustoa höystettynä majoneesilla!! Koska kun just on saanu sen hyvän ja terveellisen pohjan tehtyä niin täytekin sitten vois pysytellä terveellisellä linjalla. ;)

Päälle vielä vähän oreganoa ja valkosipulia ja naminaminaminaminaminami :)
Ja ton pohjan (siis pelkän pohjan ilman täytteitä ja koko pellillisen) ravintosisältö on seuraavanlainen:
Energiaa: 520 kaloria
Proteiinia: 55g
Hiilihydraatteja: 21g
Rasvaa: 25g
Kuitua: 17g

Tää on taas tällanen vähähiilarinen resepti, kun nää proteiinijutut aina on. Eli jotain hiilaripitosta kantsii syyä ton kans lisänä ehkäpä!

Ja sitten ei muuta kun kokkailemaan!:) Ja viimeistään perjantaina kun eiks se oo se pizzaperjantai? Saa taas kertoa sitten että mitä tykkäsitte! :)

sunnuntai 13. tammikuuta 2013

Voihan Kulli.


Nyt on tultu kotiin Virosta. Kullin vieressä siellä vietin pari päivää. Kisat ei menny putkeen todellakaan. Pelasin taas elämäni yhen huonoimmista peleistä, vaikka luulin viimeks kun oli elämäni huonoin peli ettei vois enää mennä huonommin. Mutta asiaan varmaan vaikutti sekin että oon kauheessa flunssassa eikä olo siks todellakaan ollu mikään paras kentällä. Mut jos päättää pelata niin se pitäs sit tehä kunnolla kans! Joten nyt musta tuntuu että vaikka sniffasin pari pakettii nenäliinoja reissun aikana ja olo oli aika kauhee välillä, niin toi koko kipeenä oleminen on vaan tyhmä tekosyy. Ehkä oon taas liian ankara itelleni tai ihan miten vaan, mutta mä pelasin huonosti anyway.

Se oli harvoin noin paikoillaan mut onneks ees kerran oli nii sain kuvan. :)
Mut oli tosi kivaa, kun yövyin Liinellä ja niillä oli tosi söpö pikkunen kissa ja se oli kyllä tosi tyhmä myös. Se jahtas varjoja ja oli muutenki ihan adhd-kissa. Mut sitä oli hauska katella ja muutenkin sain viettää aikaa hyvässä seurassa niin se oli kivaa! :)





Sen lisäks, että peli ei kulkenu nii eipä kulkenu laivakaa.. Mun laivan piti olla Helsingissä eilen 18.00 mutta jostain kumman syystä (jonka nimi oli tekninen vika) olinki perillä 22.00. 7h istuskelin siellä laivassa ja ei ollu hauskaa kyllä enää lopussa. Paitsi, että onneks löysin sieltä Laten, jonka kanssa juteltii ja hengailtii sitten nii ei tarttenu yksin olla. Mut miten musta tuntuu, että aina kun matkustan johonki yksinäni nii joku homma menee pielee?!!?! Turkin reissulla oli kaikki lennot myöhässä ja hengailin 7h yksin Münchenissä, Saksaan kun menin niin oli kauhee lumimyrsky ja kaikki meni pieleen sen takii ja mitähän kaikkee vielä.. Mutta vielä toistaseks ainaki oon aina päässy kotiin turvallisesti joten eipä valittamista. :) Pikku seikkailut on kai ihan kivojakin välillä!

Onneks saatiin perunamuusii ja lihapullia ilmaseks laivalla myöhästymisen hyvitykseks eli oli sentää hyvä palvelu :) Ja minä kypsä 19-vuotias tein perunamuusista sydämen. Ei ehkä kauheen fiksua tai mitenkään hyvää käytöstä mutta mun mielestä tosta tuli kuitenkin tosi hieno! xD Ja sitä paitsi mielummin leikin perunamuusilla kun kaatuilen pitkin käytäviä ja laulan kännikaraokea niinku aika monet muut siellä laivalla..

Nojoo mutta nyt lähetään kohta äitin kaa leffaan!:) Kivaa viettää laatuaikaa äitinkin kanssa välillä! Ja sitten takas kun tullaan niin mennään kaupassa käymään ja ostetaan mulle tarvikkeita että voin kokkailla hyvän iltapalan ja se resepti päätyy sitten kyllä tännekkin :)

torstai 10. tammikuuta 2013

Ja kisareissulle jälleen!

Nyt on treenattu ja tankattu hyvällä ruualla ja kohta lähen kohti Viroa! :)
Viroon meen siis kisareissulle pelaamaan Estonian International -kisaan. Eli kyseessä ei oo mikään viinojen haku reissu tai mitään sellasta niinku yleensä kaikilla on kun ne menee Viroon :D

Oon ollu nyt ihan nuhanenä jo kohta viikon ja se on ärsyttävää.. :/ Kuumetta tai muuten paha olo ei kuitenkaa oo ollu niin oon sitte treenaillu ihan hyvin. En tiiä onks se fiksua mut niin oon kuitenki tehny. Ja se on kauheen vaikeeta kun on paljon kisoja tulossa niin olla treenaamatta..

Tänään vihdoin sain kuvattua vähän treenijuttuja että voin sitten tehä vatsatreenipostausta!:) Eli sitten kun tuun takas Virosta niin yritän sen saada aikaseks ja sit kans kokkailen ja tiiän jo mitä mut en viel paljasta ;)

No mutta nyt kohta lähtee bussi kohti länsi-terminaalia ja pitää mennä, ettei myöhästy veneestä. Tai laivahan se kyllä oikeesti on. Ja ihan hyvä että onkin kun veneellä vois tulla vähän hankalampi matka ja kylmä kans. :)

Joten nyt menoks ja tsemppii mulle!! :)

tiistai 8. tammikuuta 2013

Urheilu vie aikaa jos ette tienny



Nyt alkaa taas pipoa kiristää kyllä pahemman kerran! Vähän silleen kun sarjakuvissa aina niillä on niitä ajatuskuplia, missä on kaikkia #@!?#-juttuja, niin silleen mullakin on! Ja tosi iso kupla onkin. Ja kauheesti noita merkkejä.

Miten mä oon tollasen kuplan sit taas saanu aikaseks? No kun mulla on 123456 asiaa, mitä pitäis tehä ja vuorokaudessa on edelleenkin vaan 24h, joista nukkumiseen pitäis uhrata 8. Miettikää nyt kun normaalistihan ihmisillä on hirvee stressi ylppäreitten alla, koska on koulua ja pitäis silti lukeekkin ja ehtii kaikki muu. Mulla on toi sama tilanne mut siihen lisäks vielä 5h treeniä päivässä. Tuntuu, ettei mitenkään aika riitä mihinkään!

Mut mä yritän olla kuitenkin positiivinen nyt!:) Juoksen pää punasena paikasta toiseen ja vaikka mitä teen niin aina jää jotain tekemättä. Mut sittenpähän jää! Teen sen minkä kerkeen ja se on hyvä niin:) Mulla on enää 13 päivää lukiota jäljellä ja niistäkin 5 vietän ulkomailla kisareissuilla eli ei paha. Enköhän mä tästä jotenkin selviä. :) Kun vaan järjestää aikataulut fiksusti ja suunnittelee, niin kyllä sitä sit ehtii. Tai ainakin haluun uskoo niin!

Huominen aikataulu tulee näyttämään suunnilleen tältä:
6.12 herätys (toi on tärkee olla just 12! :D ) ja puen treenikamat päälle
6.25 aamupuuro
6.37 (toiki on tärkee! siitä tiiän et oon aikataulussa :D ) aamupala on syöty ja pakkaan kamat mitä tartten mukaan
6.58 lähen kotoa
7.45- about 11 aamutreenit
12.00 koululle syömään
12.30-13.45 koulua (huh huh mikä koulupäivä!)
14.00 välipalaa
15-17 treenit
18.00 kotona (harvoin oon noin aikasin!)
sitten ruokaa teen
sitten käyn suihkussa
sitten pakkaan koska torstaina lähen Viroon
sitten jännitän pari mailaa
sitten kello onkin jo paljon 
sitten pohdin, että miksi tänäänkään en saanu luettua ylppäreihin
sitten pohdin myös, että miksi en saanut mitään asioita hoidettua tänäänkään
sitten mietin, että no ehkä huomenna:)
sitten menen nukkumaan.

Tää on ihan hirmu vaikeeta tää urheilijan elämä tai niinku että kerkee olla urheilija. Kauheen stressaavaa myös on. Onneks sain revittyä puol tuntia nyt ja pääsin bloggaamaan, mikä onnen päivä! Nytkin syön samalla ja varaan myös laivaa Viroon. Onneks en oo mies nii että pystyn näin moneen juttuun yhtä aikaa.

Mutta oikeesti en haluu valittaa, koska tää kaikki on mun oma vika. Tai ansio tai ihan miten haluu ajatella sitten. Jos nyt haluu ollenkaan ajatella, koska ei sekään oo pakollista aina. Niin mutta siis että sitä mun piti oikeesti sanoa, että ei mua kukaan pakota treenaamaan niin paljon. Ja lukiokin on periaatteessa vapaaehtosta touhua. :) Ite oon valinnu näin ja näillä mennään!

Joten nyt kun sain syötyä ja kirjoteltuakin niin meen jatkamaan tehokasta ajankäyttöäni mailojen jännittämisellä ja huoneen siivoamisella!:)

PS. Me hävittiin Ruotsille 5-0 että hups. Joten ei kai siitä sen enempää sitten. Paitsi että mulla oli lippu otsassa vinossa, koska mä luulin että se oli siisti. Mut ei se varmaan ollu koska niin moni nauro mulle.




















Ajankäyttöni ei sallinut ees punasten silmien muokkausta :(






PPS. Osku lähti inttiin ja mun on sitä nyt jo kauhee ikävä :/ Osku on ihan paras ja mä en tiiä että missä mä oisin ilman sitä. Mut ehkä en ees mieti, koska se ois jotain niin kamalaa ettei sitä pidä ees miettiä. Mut Osku jos luet tän nii oot ihan paras! Ja jos et lue nii oot siltiki mut eihän sil sit oo nii väliä kun et saa koskaan tietää sitä. :)




lauantai 5. tammikuuta 2013

Lentokentällä taas!

Nyt oon taas lentokentällä ja ollaan menossa Ruotsiin pelaamaan maaottelua!
Oskulla lähti tukka eilen ja sillä on vähän kriisi sen takia. Anton sano että hejsan svensson. Ja sit ne söi pussillisen karkkia tosi nopeesti. Joten selkeesti on tulossa kiva reissu ja ehkä vähän levoton kans.

Mä oon vähän kipeenä. Taas. Eilen olin tosi pahalla mielellä sen takia, koska mietin että mikä mussa on vikana. Just kolme viikkoa sitten olin kipee niin miten voin taas olla. Onneks en oo tosi pahasti, vähän vaan flunssanen. Mutta kuitenkaan ei oo kivaa!:(

Eilen oli sitten taas ihan turha päivä. En voinu treenata koska oon vähän kipee ja en muutakaan voinu tehä koska se ei olis fiksua. Joten mä nukuin, tein vähän koulujuttuja (en tarpeeks..), datasin ja katoin telkkaria. Ärsyttää tollanen kun ei saa mitään aikaseks. Mutta minkäs sille voi jos on kipee.

Mutta joo nyt mennään ja Ruotsillehan ei hävitä!;)

Lasse ja Irma reissussa
Osku ei oikeesti oo pullee. Onneks se ei ollu sivuttain tässä kuvassa nii se näkyy!

torstai 3. tammikuuta 2013

Vuonna 2013...

...mä haluan ja myös aion:

  • Valmistua ylioppilaaksi. Ja löytää täydellisen mekon juhliin ja pitää kivat juhlat.
  • Keksiä, mitä teen lukion jälkeen. Ja myös päästä opiskelemaan sitä mitä haluan.
  • Treenata hyvin. Ja muistaa kuunnella kroppaani!
  • Tulla kestävämmäks, nopeemmaks ja vahvemmaks. Nii et sit mä kohta ihan lennän kentällä!
  • Voittaa paljon pelejä kisoissa. Ja sitten mun maailmanranking nousee!
  • Nauraa paljon! Koska se pidentää ikää ja haluun elää vielä kauan.
Hihi mun veli ei tykkää et pistän tän :D ps. vuoden vanha kuva.. :)
  • Viettää aikaa kavereiden kanssa. Ja muistaa kertoa niille, että miten tärkeitä ja ihania ja rakkaita ne on.
  • Viettää aikaa myös perheen kanssa. Koska mun perhe on myös tärkee ja ihana ja rakas!
  • Tehä kaikkea hölmöä ja spontaania. Heti kun tulee joku "hyvä" idea niin ei muuta kun toteutukseen!
  • Tehä jotain mitä en oo ennen tehny. Ehkä kokeilen vaikka hot-joogaa tai meen yksin leffaan tai jotain?
  • Tutustua uusiin ihmisiin. On aina niin kiva oppia tuntemaan uusia tyyppejä!
  • Selvitä ilman ikäkriisiä kun täytän 20. Eihän 20 oo vielä vanha, eihän??
  • Ottaa paljon valokuvia. Myöhemmin voi sit muistella tätä vuotta, koska joskus sitä tulee ikävä kuitenkin.
  • Syödä paljon hyvää ja terveellistä ruokaa. Koska sitten jaksan treenata ja tehä kaikkea kivaa.
  • Oppia rakastamaan itteäni entistä enemmän. Koska sit voi rakastaa myös muita enemmän kun eka rakastaa itteään.
  • Rakastua! Oishan se kiva koska "Falling in love is like peeing in your pants. Everyone can see it but only you can feel its warmth."
Siis miks nää oli must ihanii<3? En kai mä oo romanttinen höppänä?? :)
  • Tehä niitä asioita, jotka tekee mut onnelliseks. Niin no, keskimäärin on kivempi olla onnellinen kuin että ei olla onnellinen.
  • Tehä tästä vuodesta parempi kuin kaikki edelliset! :)